Acquérir les méthodes indispensables pour maîtriser les situations de stress au volant.

• Les réactions induites par le stress au niveau physiologique et psychologique
• Les facteurs stressants au volant et leurs effets sur le comportement
• Les conseils pour maîtriser les situations de stress au volant
  
  
  • Analyser les causes exactes du stress
  • Dédramatiser, prendre de la distance
  • Se relaxer en voiture
• Dépasser la peur de reconduire après un accident.
  
  
  • L'analyse de la problématique
  • Les solutions envisageables

Intégrer les principes d'une hygiène alimentaire diminuant les risques de baisse de la vigilance pour une conduite plus sécurisée.

• Les différentes catégories des aliments
• L'hygiène alimentaire et son incidence sur la vigilance au volant
• Les problèmes liés à l'alcool et au café lors de la conduite

• Les bases de l'alimentation équilibrée

• L'adaptation de l'alimentation en fonction de la pratique professionnelle

Sensibiliser les participants aux effets de l’alcool et des substances psycho-actives sur la conduite.

• Les substances psycho-actives
• La législation
• Les effets de l’alcool et des produits psycho-actifs sur la sécurité
• L'usage nocif, la dépendance, le sevrage et les aides disponibles
• La conduite à tenir face à une situation problématique sur le lieu de travail.

• Démonstration par l’outil informatique des conséquences de la prise d’alcool et des produits psycho actifs sur l’organisme et la conduite
• Simulation d'état d’ébriété grâce aux lunettes d’alcoolémie.

Sensibiliser les participants aux risques d’accidents liés à la somnolence.

• Réglementation
• Conséquences physiologiques du travail posté
• La conduite et le sommeil, cas particulier du décalage horaire,
  "le jet lag"
• Le rôle du médecin du travail
• Reclassement des travailleurs désadaptés.